Naar de inhoud
Jaargang I, nr. 01

The Herb Thymes

Een vegetarische keukenkrant van Dan & Roy

Recepten, tuinnotities en eerlijke verhalen uit een kleine tuin bij Praag.

Naar de inhoud
Recept voor elke dag

Romige saténoedels met krokante tofu

Zijdezachte pindasaus, krokant gemarineerde tofu, zachte noedels en kleurrijke groenten komen samen in dit veganistische gerecht met Nederlandse saté-inspiratie. De tofu moet minstens 30 minuten marineren, maar het koken zelf is snel en eenvoudig. Krokante pinda's, gebakken uitjes, limoen en verse kruiden maken het af.

Voorbereiding20 min Koken25 min Porties4 Makkelijk GRATIS
Kom romige saténoedels met krokante tofu, groenten, pinda's en verse kruiden.

Toen ik in Nederland opgroeide, was kipsaté met pindasaus zo'n troostrijk gerecht waar ik nooit nee tegen kon zeggen. Toen ik steeds meer plantaardig ging eten, was dit een van de gerechten die ik het meest miste. Ik probeerde van alles, van seitan tot paddenstoelen en tempeh, maar niets kwam echt in de buurt. Tot ik tofu marineerde in een krachtige satémarinade. De tofu neemt al die vertrouwde smaken op, blijft vanbinnen heerlijk zacht en wordt vanbuiten krokant. Inmiddels zijn deze romige saténoedels mijn favoriete vegan versie van een Nederlandse klassieker, en eerlijk gezegd mis ik de kip helemaal niet.

Porties4

Ingrediënten

Voor de krokante tofu

Voor de noedels

Groenten

Voor de romige pindasaus

Voor de afwerking

Bereiding

Tips, bewaren en notities

Geef er je draai aan

Variaties

Extra romig: Voeg nog een eetlepel pindakaas toe.

Meer pit: Besprenkel voor het serveren met krokante chili-olie.

Glutenvrij: Gebruik rijstnoedels en controleer of de marinade, sojasaus, ketjap manis, bouillon, sambal en gebakken uitjes gecertificeerd glutenvrij zijn.

Meer eiwitten: Voeg gedopte edamame of extra tofu toe.

Voor later

Bewaren

Koelkast: Bewaar maximaal 3 dagen in een luchtdichte bak.

Vriezer: Vries de pindasaus apart maximaal 2 maanden in.

Opwarmen: Verwarm rustig in een pan met een scheutje groentebouillon of kokosmelk.

Uit onze keuken

Notitie van de kok

Origineel recept ontwikkeld door The Herb Thymes.

Voedingswaarden

Per portie (1 van 4 porties)

520kcal22g eiwit58g koolhydraten9g suikers22g vet4g verzadigd vet8g vezels1.4g zout
Lees verder

Meer recepten die je misschien lekker vindt

Bronnen
  • THT-ORIGINAL-144 · Original recipe developed by The Herb ThymesORIGINAL_RECIPE · VERIFIED · Original recipe developed by The Herb Thymes through our own ideation, cooking and refinement. No external recipe source was used.

Dan & Roy

Naar boven